La dopamine booste la motivation, l’énergie vitale et la réalisation d’objectifs. Favorisée par les mouvements rapides et les musiques rythmées, elle permet d’augmenter la confiance en soi, d’optimiser la gestion du temps et augmenter la productivité.
L’ocytocine est l’hormone de la sociabilité. Favorisée par les danses en interaction avec d’autres personnes, elle permet d’augmenter l’empathie, de faciliter la communication et de renforcer la capacité d’adaptation.
La sérotonine est l’hormone du plaisir et de la relaxation. Favorisée par les musiques lentes, les danses au ralenti et la méditation, elle permet de réduire le niveau de stress et de prévenir contre le burn-out. L’activité physique améliore également la posture et la santé physique et émotionnelle.
L’endorphine augmente l’enthousiasme et la joie de vivre. Favorisée par les danses et musiques joyeuses, elle permet d’augmenter et réguler l’humeur au fil de la journée. Et si c’était possible de travailler en s’amusant ?